چرا در موقع فرود و برخاستن هواپیما نباید بخوابید؟ - وبلاگ خطاطی

به گزارش وبلاگ خطاطی، زمان های ممنوعه خوابیدن در هواپیما

اگر ساعت پرواز شما 6 صبح است و می خواهید مراحل سوار شدن به هواپیما را به سرعت سپری کنید تا در هواپیما فورا به خواب بروید باید در تصمیم خود تجدید نظر کنید و خوابیدن را مدتی به تعویق بیندازید! تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن در هواپیما می تواند برای سلامتی مضر باشد! البته فقط خوابیدن در دو زمان: برخاستن و نشستن هواپیما. برای فهمیدن دلیل این اتفاق در ادامه خبرنگاران را همراهی کنید، می خواهیم درباره خوابیدن در هواپیما و ساعات ممنوعه خوابیدن در طول پرواز حرف بزنیم.

اگر شما هم به محض ورود به هواپیما و نشستن بر روی جایگاه خوابتان می برد باید کمی صبر کند تا هواپیما به آسمان برسد! وقتی پروازی طولانی پیش رو دارید خیلی وسوسه نماینده ست که به محض نشستن بر روی جایگاه به خواب بروید مخصوصا اگر پروازتان صبح خیلی زود باشد. اما تا زمان بلند شدن هواپیما و خاموش شدن چراغ کمربند ایمنی باید بر احساس خواب آلودگی غلبه کنید.

خوابیدن در آغاز و آخر پرواز می تواند مسائلی را برای سلامتی ایجاد کند که یکی از آن ها صدمات دائم به گوش هاست. اگر از جمله کسانی هستید که خواب زیادی دارید در هواپیما و به خصوص پروازهای طولانی، خواب شیرین را به همه چیز ترجیح می دهید. در این صورت احتمالا حتی سرو صدای بچه ها و صداهای بلند مهمانداران هم نمی تواند مانع خوابیدن شما گردد. اما در دو زمان از پرواز باید دور خوابیدن را خط بکشید! در زمان برخاستن و فرود هواپیما.

پشت این حرف دلایل قانع نماینده پزشکی وجود دارد پس در جواب علت این اتفاق باید گفت مقصر اصلی تغییر فشار ناگهانی کابین است. تغییر ناگهانی ارتفاع، فشار هوا در گوش ها را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به ایجاد تغییرات هوا در گوش میانی می گردد که در نهایت احساس کیپ شدن گوش به شما دست می دهد. در واقع در هنگام نشستن و برخاستن هواپیما فشار هوای داخل کابین با تغییر ارتفاع به سرعت تغییر می نماید و اگر شما آمادگی نداشته باشید این تغییر فشار می تواند شوکی جدی به پرده گوش وارد کند در نهایت اگر گوش ها برای مدت طولانی کیپ بماند مسائلی مثل گیجی، خون دماغ، عفونت گوش، ناشنوایی ایجاد می گردد. وقتی در خواب هستید نمی توانید خود را با شرایط نو وفق دهید برای همین ممکن است به پرده گوش شما صدماتی وارد گردد. ریلکس بودن و باز کردن گوش میانی در این دوره از پرواز اهمیت زیادی دارد و اگر شما خواب باشید نمی توانید برای برابر کردن فشار هوا در گوش ها کاری انجام دهید پس گوش های شما مسدود باقی خواهد ماند و صدمات بعدی اتفاق می افتد.

بیشتر مسافران در حین بلند شدن هواپیما در حال خوردن چیزی هستند تا با عمل قورت دادن از مسدود شدن گوش ها جلوگیری نمایند. قورت دادن یا خمیازه کشیدن مجرای گوش میانی را باز می نماید و اجازه می دهد که هوا در گوش میانی به جریان بیفتد و با این کار، فشار در دو طرف پرده گوش به تعادل می رسد. پس دفعه بعد که سوار هواپیما شدید برای جلوگیری از کیپ شدن گوش ها در حین فرود و برخاستن هواپیما آدامس بجوید، آب بنوشید، هوای داخل بینی را به بیرون بدهید و یا بزاق خود را قورت دهید و بقیه جهت را با خیال راحت بخوابید!

در واقع اینکه در مدتی که خدمه پرواز در حال شرح دادن اقدامات ایمنی هستند و هواپیما هنوز بلند نشده به خواب بروید به نظر وسوسه نماینده می آید اما برای غلبه بر این احساس می توانید هدفون خود را بردارید و یک آهنگ شاد و مهیج گوش دهید تا فعلا به طور موقت خواب از سرتان بپرد. بعد از بلند شدن هواپیما می توانید خوابی راحت را تجربه کنید البته حواستان باشد که چند دقیقه ای قبل از فرود از خواب بیدار گردد و دوباره اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از کیپ شدن گوش ها را انجام دهید. چون در حین فرود هم مجددا تغییر ناگهانی ارتفاع و در نتیجه تغییر ناگهانی فشار روی می دهد. شاید فکر کنید آمادگی برای تغییرات ناگهانی فشار یعنی آدامس جویدن، آب نوشیدن و حتی گوش گیر گذاشتن اما در یک کلمه آمادگی یعنی بیدار بودن در طی این لحظه های حیاتی.

وقتی خودتان را برای سفر آماده می کنید هیجان زده اید چون تعطیلاتی رویایی در انتظارتان است اما پرواز طولانی، جایگاه های کوچک و سروصدای مسافران می تواند کمی آزاردهنده باشد. در حالی که خیلی ها می توانند در هواپیما بدون هیچ مسئله ای به خواب بروند اما برای برخی ها هم خوابیدن در هواپیما غیر ممکن است! و در نهایت شاید به خاطر مسائل خوابیدن در هواپیما با خستگی و سردر به مقصد برسند. در واقع خوابیدن در هواپیما برای همه آنقدر راحت نیست و خیلی ها هم هستند که برای اینکه بتوانند در داخل کابین هواپیما به خواب بروند باید آماده سازی های لازم را انجام دهند.

اما نکاتی ساده می تواند کابوس خوابیدن در هواپیما را به سادگی از بین ببرد کافیست تجهیزاتی مثل گوش گیر، چشم بند و بالش داشته باشید و از طرفی لباس های راحت پوشیده باشید. جایگاه جایگاه هم در خواب راحت شما نقشی کلیدی دارد. اگر می توانید بر روی جایگاه های کنار پنجره بنشینید تا بتوانید به راحتی تکیه دهید. با این کار در واقع با یک تیر دو نشان می زنید چون می توانید خودتان را از تیرس نور بیرون هم نجات دهید. گوش دادن به موسیقی های آرام می تواند شما را ریلکس و خوابیدن را راحت تر کند.

موقعیت بدن هم برای به خواب رفتن شما اهمیت زیادی دارد مثلا برای اینکه خواب راحتی را تجربه کنید نباید پاهایتان را روی هم بیندازید چون با این کار جریان خون شما محدود می گردد. و از آن جایی که قسمت پایینی بدن به یک سمت متمایل می گردد و قسمت بالایی صاف است به کمرتان فشار وارد می گردد. این اقدامات باعث می گردد که در حالی که در میان حدود 200 نفر و در ارتفاع 38 هزار چا هستید احساس کنید که در خانه اید و به راحتی و بدون هیچ مسئله ای به خواب بروید.

منبع: businessinsider.com